晴れ時々曇り・・・。

今日も朝からいい天気になりましたが、寒い一日でした・・・・。個人的には午後2時過ぎに出かけまして7556歩でした。平均は6598歩になりました。距離は5.4キロで、平均は4.7キロになりました。階段は10階で、平均は14階になりました。明日の夕方から天気が崩れてきて明後日は雨の予報で、その後は暖かくなるような・・・・。
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[ 2017/02/28 19:15 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

晴れのち曇り・・・・。

今日も朝からいい天気でしたが、午後から徐々に雲が出てきました。夕方にはとても寒くなりました。個人的には、午後2時ころから出かけまして、9948歩でした。平均は6214歩になりました。距離は7.1キロで、平均は4.4キロになりました。階段は28階で、平均は14階になりました。今日は病院へお見舞いに行きましたので、結構歩きました。
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[ 2017/02/27 18:12 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

今日も晴天が続く・・・・。

今日も朝からいい天気が続きました。東京マラソンが行われました今日は、朝からボランティアの方々が忙しそうに準備をしていました。個人的には、休日出勤だったので大変な一日でしたが、日中は暖かくなり春近しを感じました。そんなことで、5508歩でした。平均は5504歩になりました。距離は4.1キロで、平均は3.9キロになりました。階段は16階で、平均は13階になりました。

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[ 2017/02/26 16:35 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

晴れ・・・。

今日も朝からいい天気に恵まれ、日中は太陽の温もりも感じることができました。軽くウォーキングもしてきましていい土曜日でした。そんなことで、4681歩でした。平均は5369歩になりました。距離は3.3キロで、平均は3.8キロになりました。階段は5階で、平均は11階になりました。明日は休日出勤なので・・・・

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[ 2017/02/25 17:23 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

今日は、、朝からいい天気で風も昨日ほど強くなく寒さもさほどではありませんでした。個人的には午後1時ころから出かけまして、7621歩でした。平均は4788歩になりました。距離は5.4キロで、平均は3.4キロになりました。階段は14階で、平均は11階になりました。今日はプレミアムフライデーの初日ということなのでどのような状況だったのかニュースが楽しみです。
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[ 2017/02/24 18:46 ] 未分類 | TB(-) | CM(0)

雨のち曇り・・・・。

今日は、昨夜からの雨が残り午前中は霧雨でシトシトしていましたが、午後から曇りになりました。個人的には一日中会社内へいましたので、風の強さもわかりませんでした。そんなことで5276歩でした。平均は4571歩になりました。距離は3.5キロで、平均は3.2キロになりました。階段は14階で、平均は11階になりました。明日からはまた天気も回復するそうなので・・・・。
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[ 2017/02/23 20:30 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

晴れのち曇り・・・・。

今日は、朝のうちはいい天気でしたが、午後からは曇ってきました。個人的には、一日会社内にいましたので、5593歩でした。平均は5220歩になりました。距離は3.7キロで、平均は3.8キロになりました。階段は13階で、平均は12階になりました。明日は、雨で大荒れになるというので、傘を新調しようと思ったんですが、行きつけのデパートの傘売り場がなくなっていたので断念して帰宅しました。
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[ 2017/02/22 19:59 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

朝からいい天気も冬の嵐・・・。

今日は朝からいい天気になりましたが、風が強く冬の嵐のようになりました。気温も一日おきのジグザグの気温で寒暖の差が激しいので体がついていきません。個人的には直行で車で移動していたので、あまり歩きませんでした。そんなことで、4868歩でした。平均は5028歩になりました。距離は3.7キロで、平均は3.7キロになりました。階段は9階で平均は11階になりました。
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[ 2017/02/21 18:08 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

晴れ時々曇りのち雨・・・。

今日は、朝のうちはそんなに暖かくなかったのですが、日中はとても暖かくなり、午後からは風が強くなり雨が降り出しました。明日からはまた寒くなるようなので、体調の管理が大変です。個人的には午後3時ころから出かけまして、4980歩でした。平均は4947歩になりました。距離は3.5キロで、平均は3.6キロになりました。階段は19階で、平均は11階になりました。
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[ 2017/02/20 18:16 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

快晴の一日・・・・。

今日は朝からいい天気で、一日を通していい天気でした。個人的には、午前中に買い物に行き、午後からは夕食の用意とウォーキングの一日でした。そんなことで、4561歩でした。平均は4888歩になりました。距離は3.5キロで、平均は3.5キロになりました。階段は4階で、平均は10階になりました。まだまだ寒さは続きますが、あと1か月もすれば桜も咲きだすと思いますので、もうしばらくの辛抱です。
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[ 2017/02/19 19:19 ] 休日 | TB(-) | CM(0)