曇りのち晴れ・・・・。

今日は、朝方に雨が降っていたようで家を出るときには道が結構濡れていました。しかし、雨にはならずに良かったんですが、寒さは平年並みに戻りましたね…。個人的には午後から出かけまして、4435歩でした。平均は5005歩になりました。距離は3.1キロで、平均は3.4キロになりました。階段は11階で、平均は8階になりました。明日から2月ということで、節分・立春と続きますが、徐々に暖かくなってくれればと思う今日この頃です。
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[ 2017/01/31 18:21 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

曇り時々晴れで暑くなりました。

今日は、朝から暖かく季節外れの容器になりました。朝のうちは曇っていましたが徐々に晴れました。個人的には一日中会社内でしたので外には出ませんでしたが、社内でも暑いのがわかりました。そんなことで、4890歩でした。平均は5190歩になりました。距離は3.3キロで、平均は3.6キロになりました。階段は14階で、平均は、9階になりました。また明日から平年並みの寒さに戻るそうで・・・・。
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[ 2017/01/30 19:49 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

今日も暖かく晴れ時々曇り・・・。

今日も昨日と同じくらい暖かくなり、天気も晴れ時々曇りと、まあまあの天気でした。今日は午後から久しぶりにウォーキングに出かけられるほどに回復しました。そんなことで4227歩でした。平均は5237歩になりました。距離は3.1キロで、平均は3.6キロになりました。階段は3階で、平均は9階になりました。来週も天気が安定しているようなので、いいですね・・・。
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[ 2017/01/29 17:14 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

快晴で暖かさが戻る・・・。

昨日は、快晴で暖かくなりました。3月ころの気候ということでしたが、体調が悪かったので朝からお医者さんへ行ってきました。帰宅後に買い物に行き、午後からはお掃除して、一日中家の中にいましたので歩きませんでした。そんなことで1207歩でした。平均は5406歩になりました。距離は0.63キロで、平均は3.7キロになりました。階段は2階で、平均は10階になりました。早く体調がよくなりウォーキングに行けるようになりたいです。

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[ 2017/01/29 05:30 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

快晴も強風・・・・。

昨日もいい天気でしたが、強風で春一番のようでしたが、立春を過ぎていないので春一番にはなりません。個人的には朝から嫌なことがあり、出かけることになりました。そんなことで9585歩でした。平均は5338歩になりました。距離は6.6キロで、平均は3.7キロになりました。階段は17階で、平均は10階になりました。今日明日と3月並みの暖かさになるということで、嬉しいですね。
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[ 2017/01/28 04:16 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

今日も快晴で・・・。

今日も快晴で、引き続き冬の晴天が続いています。風も収まり日中には多少暖かくなりました。個人的には午後から出かけて直帰なので、あまり歩きませんでした。そんなことで、5672歩でした。平均は4511歩になりました。距離は3.7キロで、平均は3.2キロになりました。階段は5階で、平均は9階になりました。明日から2・3日は、温かくなるようなので、肩の力が少し抜けそうですね・・・。

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[ 2017/01/26 17:48 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

今日も快晴・・・。

今日も引き続きいい天気でした。ちょっと風はありましたが、しのげる寒さでした。個人的には、昼前から出かけまして今日も直帰だったので、あまり歩いていませんが4995歩でした。平均は4427歩になりました。距離は3.6キロで、平均は3.1キロになりました。階段は6階で、平均は10階になりました。私の風邪もだいぶ良くなりましたが、だいぶしつこく黄色い鼻水がまだ出まして、なかなか完治はしません。
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[ 2017/01/25 17:02 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

今日も快晴・・・。

今日も引き続き快晴になりました。気温が低く、風が強かったので寒い一日となりました。個人的には、昼前から出かけまして直帰となりましたからあまり歩いていないので、5729歩でした。平均は4880歩になりました。距離は4.2キロで、平均は3.4キロになりました。階段は16階で、平均は12階になりました。明日の朝も氷点下になるようですので、温かくして出かけましょう。
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[ 2017/01/24 17:40 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

晴れ時々曇り・・・。

今日もいい天気で晴れましたが、風が強く帰り道は寒かったです。個人的には一日中会社内だったので、疲れました。そんなことで通勤だけの歩数となりました。5225歩でした。平均は4677歩になりました。距離は3.7キロで、平均は3.3キロになりました。階段は15階で、平均は11階になりました。今週も晴れが続くようですが、寒さは戻るようです。

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[ 2017/01/23 20:31 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

曇り時々雪か雨・・・・。

昨日は、天気予報通り雪がちらつきそうなくらい寒い朝で、ちらちら雪が舞っていましたが、積もるようなことはなくて良かったです。そんな中、私は甲府と富士吉田に行きましたが、風邪気味だったとおころが悪化しまして、最悪のコンディションで昨夜は早く寝ました。そんなことで昨日は8419歩でした。平均は5744歩になりました。距離は6.1キロで、平均は4.1キロになりました。階段は17階で、平均は12階になりました。我が家は、風邪でダウンしている家族が順番で苦しんでいます。
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[ 2017/01/21 03:22 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(3)