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晴れ時々曇り・・・。

今日も、昨日のような晴れ時々曇りという天気でした。個人的には今日も一日会社で事務作業に追われて外出はできませんでした。そんなことで通勤のみの4587歩でした。平均は5018歩になりました。距離は3.2キロで、平均は3.4キロになりました。階段は10階で、平均は9階になりました。今日で11月も終わりで明日から12月ですが、今年もいよいよあと1か月となりました。風邪に気を付け今年を乗り切りたいと思います。
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[ 2016/11/30 18:42 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

晴れのち曇り・・・・。

今日は、朝から晴れていたんですが、午後から曇ってきました。しかし雨降ることなく安定した冬という感じでした。個人的には一日中会社内で、黙々と事務作業に明け暮れていました。そんなことで、5019歩でした。平均は4592歩になりました。距離は3.4キロで、平均は3.1キロになりました。階段は14階で、平均は9階になりました。だいぶ寒さに慣れてきましたが、寒さが苦手な私は、すでに真冬の装備です・・・。

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[ 2016/11/29 19:08 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

曇り時々晴れ・・・。

今日は、朝から新幹線に乗り三重県まで行ってきました。そんなことで8749歩でした。平均は4824歩になりました。距離は5.8キロで、平均は3.2キロになりました。階段は19階で、平均は8階になりました。今日は電車に乗っている時間ばかりでしたが、とても疲れました。以外に歩いていますし、階段もいっぱいありますので、結構疲れてしまいますね・・・。
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[ 2016/11/28 20:10 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

曇りのち午後から雨・・・。

今日は朝から曇り空で、天気予報でも雨の予報が出ていたので、やることは、なるべく早い時間帯ということで、ウォーキングも午後2時ころから出かけましたが、途中で雨が降ってきたのでコースをショートカットして帰ってきました。そんなことで、4917歩でした。平均は4647歩になりました。距離は、3.6キロで、平均は3.2キロになりました。階段は2階で、平均は8階になりました。久し振りのウォーキングでした。
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[ 2016/11/27 14:50 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

晴れのち曇り・・・。

今日は、代休でお休みでした。朝のうちは晴れていたのですが昼過ぎから天気予報通り曇り空になりました。今日は、午前中に日産に行きリーフという電気自動車を1泊2日で借りてきました。初めての電気自動車で緊張しましたが、いい感じでした。その車で買い物をして帰宅しましたが、帰宅後に掃除機をかけて、午後から昼寝とテレビで一日が終わりました。そんなことでほとんど歩いておらずに、1230歩でした。平均は4233歩になりました。距離は0.71キロで、平均は2.8キロになりました。階段は1階で、平均は8階になりました。自宅にいるとスマホをテーブルの上に置いてしまうので、実際よりは数字が小さくなります。
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[ 2016/11/26 16:45 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

朝から快晴な一日・・・。

今日は、昨日の雪から一転、快晴になりましたが、寒さはそのままで寒い一日でした。個人的には、朝から車で出かけましたので、そんなに歩いていませんが、5543歩でした。平均は4309歩になりました。距離は3.9キロで、平均は2.9キロになりました。階段は9階で、平均は8階になりました。明日は代休でお休みなので、今夜は嬉しいです。
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[ 2016/11/25 19:00 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

朝からみぞれで雪も降り・・・・

今日は、祝日明けのとても寒い一日となり雪も降りました。そんなことで一日中会社に閉じこもっていました。そんなことで、5084歩でした。平均は4900歩になりました。距離は3.4キロで、平均は3.3キロになりました。階段は11階で、平均は9階になりました。52年ぶりの11月の雪ということで、ビックリです。真冬の格好での出勤でした。
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[ 2016/11/24 19:31 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

朝から小雨模様・・・・。

今日は休日出勤ということで、勤労感謝の日なのに働きに出ました。朝から小雨模様で、どうなることかと思いましたが、仕事が終わるまで、何とか持ってくれました・・・。今日は車なのでほとんど歩きませんでした。そんなことで1592歩でした。平均は5280歩になりました。距離は0.6キロで、平均は3.5キロになりました。階段は9階で、平均は9階になりました。今夜から強烈な寒気団が来るということで、雪の可能性があるそうで・・・。
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[ 2016/11/23 17:23 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

大きな地震と雨から始まり、午前中から晴れてきました・・。

今日は、朝から雨で嫌な出勤となりました。家を出たとたんに地震があったようで、電車が30分程遅れて通勤に2時間もかかりました。朝から疲れてしまいました・・・。そんなことで個人的には午前中から出かけまして、6641歩でした。平均は5947歩になりました。距離は4.6キロで、平均は4.1キロになりました。階段は5階で、平均は9階になりました。明日は祝日ですが私は出勤となります。
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[ 2016/11/22 17:00 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

くもりのち夕方から雨・・・。

今日は、天気予報通り曇りから始まり、夕方から雨が降ってきました。個人的には10時半ごろから出かけまして、車に乗っていました。そんなことで7515歩でした。平均は5744歩になりました。距離は5.2キロで、平均は4キロになりました。階段は16階で、平均は0階になりました。明日も雨の予報なので寒くなりそうですね・・・・。
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[ 2016/11/21 18:57 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)








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