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晴れのち曇り・・・。

今日は、週初めというということですが、11月3日が祭日なのでなんか楽な気分の出だしです。今日はそんなに寒くもなくいい日よりでした。個人的には午後から出かけまして、結構歩きました。そんなことで、13524歩でした。平均は6475歩になりました。距離は9.3キロで、平均は4.4キロになりました。階段は17階で、平均は12階になりました。今日はハロウィンなので、帰り道で、すごい化粧をしている若い子にすれ違いました…これから渋谷にでも繰り出すのかな?
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[ 2016/10/31 18:30 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

一日中曇り空・・・。

今日は、一日中曇り空の寒い一日でした。ほんとはお布団を干したかったのですが、お日様が出なかったので見送りました。我が家もついに炬燵の掛け布団を出しました。やはり炬燵はいいですね・・・。そんなことで、午後3時半ことから1時間くらい歩きましたが、ヘルスケアの数字が出てきません…壊れてしまったのか??これからどうしよう・・・・。と思っていたら出てきました。4006歩でした。平均は5697歩になりました。距離は2.7キロで、平均は3.9キロになりました。階段は3階で、平均は12階になりました。
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[ 2016/10/30 17:05 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

曇り時々晴れ間のち雨

今日は、土曜日ですが出勤でした・・・。天気も思わしくなく、会社で一日頑張りました。そんなことで、5396歩でした。平均は6042歩になりました。距離は3.5キロで、平均は3.5キロになりました。階段は13階で、平均は13階になりました。もうすぐ11月ということで、今年もあと2か月となりますが、頑張ってやっていきたいと思います。
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[ 2016/10/29 20:10 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

朝のうち晴れ間も昼から雨・・・・。

今日は、朝のうちはちょこっと晴れ間もありましたが、天気予報通り昼から雨に変わりとても寒い一日となりました。12月並みということでしたが、鼻水が出てくるほどでした。個人的には午前中は会議で、午後から出かけまして、6898歩でした。平均は5545歩になりました。距離は4.8キロで、平均は3.7キロになりました。階段は17階で、平均は11階になりました。今日は久しぶりに横浜まで行ってきました。
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[ 2016/10/28 18:34 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

今日は過ごしやすい晴天・・・。

今日は昨日のような暑さはなくなり、過ごしやすい晴天になりました。個人的には久しぶりに一日中会社内にいました。そんなことで、4996歩でした。平均は5626歩になりました。距離は3.3キロで、平均は3.7キロになりました。階段は16階で、平均は10階になりました。最近歩きが足りないので平均歩数が下がってきました・・・。
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[ 2016/10/27 19:44 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

快晴で夏のような陽気・・・。

今日は朝から快晴で季節外れの暑さになりました。半袖の方もチラホラいました。個人的には、朝から車で一日乗っていたので、そんなに歩けませんでしたが、5181歩でした。平均は6215歩になりました。距離は3.6キロで、平均は4.1キロになりました。階段は9階で、平均は10階になりました。明日は通常の気温に戻るようです。
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[ 2016/10/26 18:35 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

晴れのち曇りのち雨・・・。

今日は、朝から晴れていたんですが昼前から曇ってきて午後には雨が降ってきました。この秋一番寒い朝になりました。個人的には、午前中から出かけまして、ずっと車に乗っていたので5326歩でした。平均は7602歩になりました。距離は3.7キロで、平均は5キロになりました。階段は6階で、平均は12階になりました。明日は、また暑くなるとのことで、体がついていきませんね・・・。
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[ 2016/10/25 17:10 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

曇り時々晴れ

今日は、週明けということで雨から始まらなくて良かったです。個人的には10時半ごろから出かけまして、電車で2時間半ぐらいのところへ行きました。そんなことで、8078歩でした。平均は7572歩になりました。距離は5.7キロで、平均は5キロになりました。階段は21階で平均は12階になりました。やはり電車で出かけると階段の上り下りが多いので階数が増えますね・・・。

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[ 2016/10/24 17:16 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

曇り時々晴れ・・・。

今日は、休日出勤で早朝から働きました。始発電車にのり午後4時まで働きました。久しぶりに疲れました。そんなことで、スマホは車のダッシュボードに置いていたので、6420歩でした。平均は7401歩になりました。距離は3.6キロで、平均は4.8キロになりました。階段は8階で、平均は11階になりました。もう朝晩はだいぶ涼しくなりましたので、ちょっと長袖が離せなくなりました。

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[ 2016/10/23 18:37 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

一日中曇り空・・・。

今日は、朝から一日中曇り空となりました。午前中にお掃除と買い物を済ませ、午後から床屋さん・自動車の洗車・風呂釜洗いと奮闘しました。あっという間に一日が終わってしまいました。そんなことで今日はあまり歩けませんでした。1919歩でした。平均は7624歩になりました。距離は1.2キロで、平均は5.1キロになりました。階段は3階で、平均は11階になりました。明日は、休日出勤で、始発でいかなければならないので、早く寝なきゃな・・・。
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[ 2016/10/22 17:17 ] 休日 | TB(-) | CM(0)








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