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晴れのち曇り・・・。

今日は、朝から晴れ渡って気持ちよい天気だったのですが、風邪を引いてしまい2日目で、鼻水、咳が出て、おまけに首を寝違えてしまいとんでもないことになっております。そんなことで午前中に買い物に行っただけで、ほとんど歩いていません・・・。そんなことで408歩でした。平均は5392歩になりました。距離は0.34キロで、平均は3.67キロになりました。階段は1階で、平均は11階になりました。ああ、明日は会社にいけるかな?
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[ 2016/01/31 16:00 ] 休日 | TB(-) | CM(1)

雪にならずに良かったが・・・。

今日は、雪にならずに良かったんですが、風邪を引いたようで一日中寝ている有様です。ウォーキングどころではなく72歩でした。平均は6074歩になりました。距離は0.07キロで、平均は4.19キロになりました。階段は1階で、平均は12階になりました。世間ではインフルエンザが流行っているとのことで・・・。最近は歳のためか一回風邪を引くと長引きます。
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[ 2016/01/30 16:41 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

曇りのち雨・・・・。

今日は、朝はそんなに冷え込みませんでしたが、それからほとんど上がらない寒い雨となりました。今夜から雪になるとかで・・・・勘弁して欲しいのですが・・・・。そんな一日でしたが、6794歩でした。平均は6388歩になりました。距離は4.51キロで、平均は4.42キロになりました。階段は14階で、平均は12階になりました。昨日は飲み会でフラフラになり更新できませんでした。
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[ 2016/01/29 16:39 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

だいぶ寒さが緩む・・・・。

今日から、だいぶ温かくなると言うことで、肩の力みも抜けます・・・・。明日まで温かいそうで、気持ちがホッコリします。今日は一日会社だったので、6158歩でした。平均は6462歩になりました。距離は4.28キロで、平均は4.64キロになりました。階段は16階で、平均は10階になりました。今週は金曜日から雨が降るようなんで、今の天気を満喫したいと思います。
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[ 2016/01/27 19:49 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

寒さは続きますが、風がなければ・・・そんなに寒くない。

今日も、晴れました。寒さにも徐々に慣れてきたのか?風がそんなになければ、そんなに寒くは感じなくなってきました。今日はお昼から出掛けて、午後4時頃からウォーキングと思ったんですが、右ふくらはぎが、つりそうだったので無理しないで普通に帰宅しました。そんなことで、7545歩でした。平均は6292歩になりました。距離は5.23キロで、平均は4.5キロになりました。階段は16階で、平均は9階になりました。西日本では、寒波の影響で、色々なところに入荷不足とかがあるようです。
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[ 2016/01/26 17:52 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

いい天気になりましたがとても寒い一日

西日本は大雪に見舞われていますが、関東はいい天気でホッとしていますが、とても寒いです。奄美大島・沖縄など雪に縁の無い地域にまで雪を降らせた大寒波も今日で落ち着くようですが、雪が消えるまでにはかなりの日数が掛かるでしょうね・・・。そんな中、午前中から車で出掛けましたが、午後4時頃から30分くらい歩きました。10145歩でした。平均は6919歩になりました。距離は6.81キロで、平均は4.87キロになりました。階段は13階で、平均は10階になりました。まだまだ寒さは続きますが少しづつ日が長くなってきました。
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[ 2016/01/25 18:27 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

今季一番の大寒波・・・・。

今日は、今季一番の大寒波が西日本を襲っていますが、関東もやはり寒く午後からウォーキングに行ったんですが、耳が痛くなりました。やはり寒いんだなーと実感しました。そんなことで、5183歩でした。平均は6402歩になりました。距離は3.93キロで、平均は4.56キロになりました。階段は7階で、平均は11階となりました。西日本の大寒波は10年に一度と報道でされているので大変と思いますが、気をつけていただきたいと思います。
[ 2016/01/24 15:51 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

朝から曇り空で午後3時過ぎからポツポツと・・・。

昨日から天気予報で今夜から西日本を中心に大荒れになると言うことで、関東でも夜中くらいには雪になるとのことで、午後からウォーキングに行こうと外に出ましたらポツポツときたので中止・・・。と言うことで今日は2290歩でした。平均は6262歩になりました。距離は1.72キロで、平均は4.44キロになりました。階段は6階で平均は11階になりました。ああ外は寒いし、また寒さが一段と厳しくなってきました。


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[ 2016/01/23 16:22 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

大荒れの前日のいい天気か?

今日もいい天気で、明日から大荒れになるとは思えないほどの好天でした。私は代休を頂きまして、免許書の書き換えに行ってきました。平日とあってそんなに混んではいませんでしたがそれでも着いてから終るまで2時間掛かりました。終ってからイオンモールに行き30分くらいは歩きましたでしょうか?そんなことで、47347歩でした。平均は6436歩になりました。距離は3.61キロで、平均は4.58キロになりました。階段は6階で、平均は11階になりました。平日にお休みを頂くのもいいものですね。

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[ 2016/01/22 16:11 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

今日も冬晴れの寒い一日

今日も冬晴れの寒い一日となりましたが、風は強いものの昨日ほどではなく、ちょっと肩の力が抜けました。そんな一日でしたが、午後3時半頃から30分ほど歩きました。9164歩でした。平均は6821歩になりました。距離は6.89キロで、平均は4.82キロになりました。階段は7階で、平均は11階になりました。明日は、代休なので明日から3連休になります。明日は、運転免許書き換えに行く予定です。
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[ 2016/01/21 17:31 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)








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