曇りのち晴れで良い天気になりました。

先週では、今日は雨の予報だったんですが、曇りのち晴れに変わりよい一日でした。気温も朝は一桁で日中は15度前後で落ち着いてきたようです。このくらいが平年並みなのかな?そんなことで、午後からは出掛けて8461歩でした。平均は6780歩になりました。距離は5.68キロで平均は4.72キロになりました。階段は13階で、平均は13階になりました。
2015113003.jpg
[ 2015/11/30 17:40 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

晴れのち曇りも良い休日

今日は、午前中は良く晴れていたのですが、午後から曇ってきまして明日の雨の予報どおりとなりそうです。最近の天気予報はかなり精度が高くなりましたよね。と言うことで、午後から軽いウォーキングをしてきました。体調が悪かったので久しぶりのウォーキングとなりました。6258歩でした。平均は5654歩になりました。距離は4.36キロで平均は3.99キロになりました。階段は5階で平均は、11階になりました。
2015112902.jpg
[ 2015/11/29 15:57 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

いい天気で大忙し・・・の為、歩かず

今日は2日ぶりにいい天気になり、布団を干したり、掃除機を掛けたりで大忙しでした。昼前に買いだしに行きシチューを作りましたので、午後からウォーキングに行く元気も無く、テレビを見て布団を入れて終了です。と言うことで、642歩でした。平均は5271歩になりました。距離は0.53キロで、平均は3.7キロになりました。階段は2階で平均は12階になりました。
2015112803.jpg
[ 2015/11/28 15:50 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

久しぶりの好天でホット一息

久しぶりの太陽と言う感じでホットしました。気温は15度くらいになったようですが、車の中は暑かったです。週末も天気が良いようなので、楽しみです。そんなことで、7361歩でした。平均は7086歩になりました。距離は4.74キロで平均は4.96キロになりました。階段は22階で、平均は16階になりました。風邪の方は、良くなったと思った夜から又喉が痛くなりがっかりです。ほんとにしつこい風邪です・・・・。
[ 2015/11/27 18:05 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

午前中雨の寒い一日・・・。

今日は、昨日に引き続き午前中は雨で、お昼から雨は上がり曇り空でした。最近の天気予報の的中率は凄い物です。と言うことで6897歩でした。平均は7009歩になりました。距離は4.84キロで、平均は4.95キロになりました。階段は9階で、平均は14階になりました。明日からは、太陽が見れそうなので、気温は15度位と言うことですが、気分的に温かくなれそうです。
2015112502.jpg
[ 2015/11/26 17:15 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

今季一番の寒さと雨・・・・。

今季、一番の寒さとなり、尚且つ雨と言う最悪の天気でしたが、風がないだけ良かったです。そんな日でしたが、7377歩でした。平均は7255歩になりました。今日は寒さの中でも車で出掛けましたんですが、その割りに結構歩きました。距離は5.01キロで平均は5.13キロになりました。階段は8階で平均は16階になりました。あーこれからは、こんな寒さになるのか・・・・。
2015112501.jpg
[ 2015/11/25 18:10 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

雨も上がりいい天気になりました。

今日は、雨も上がり朝から天気回復でいい天気になりました。連休明けの火曜日と言うことで、なんとなく変な感じの週明けとなりましたが、午後から電車で出掛けて歩くことを心がけました。そんなことで10450歩でした。平均は、7010歩になりました。距離は7.9キロで、平均は5.04キロになりました。階段は30階で、平均は16階になりました。やはり電車で出掛け、階段を極力登るようにしたんですが、30階という快挙の数字が出ました。
2015112401.jpg
[ 2015/11/24 16:59 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

雨の降りそうな曇り時々霧雨の一日

今日は、3連休唯一のお休みだったんですが、生憎の天気とわかっていたので、家でゆっくりしました。体調も思わしくなかったので、午前中に買いだしに行き、午後からはテレビを見てまったりしていました。と言うことで、569歩でした。平均は6625歩になりました。距離は0.53キロで平均は4.72キロになりました。階段は1階で、平均は14階になりました。健康にはよくないのかもしれませんが、たまにはいいですよね?
2015112102.jpg
[ 2015/11/23 15:59 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

曇り空の一日・・・・。

今日は、休日出勤ということで朝早くから活動しましたが、車でのお仕事だったのであまり歩いていません。そんなことで3582歩でした。平均は7992歩になりました。距離は、2.37キロで平均は5.71キロになりました。階段は10階で、平均は16階になりました。3連休の中日と言うことで、車は空いていると踏んだのですが、やはり8時過ぎた辺りから混んできました。それでも、何とか予定時刻より早く終ったのでよかったです。
2015112105.jpg
[ 2015/11/22 17:07 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

いい天気になりましたが・・・・。

世の中3連休の初日とあって、有名どころは凄い人なんでしょうね?私も、仕事ではありますが、上野に行きましたが凄い人でした。そんなことで、13337歩でした。平均は7573歩になりました。距離は9.32キロで平均は5.45キロになりました。階段は29階で平均は15階になりました。今日は上野で結構歩きましたので・・・・。
2015112101.jpg

[ 2015/11/21 21:02 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)