今日も湿度が高く蒸し暑い一日でしたが、時間帯によっては雨が結構降りました・・・。夕方には夕焼けも多少見えましたが、だいぶバテテきました。そんな今日は一日中会社にいましたが、Ｉ　ｐｈｏｎｅをポケットに入れてずっと持っていためか？６３５０歩でした。平均は７３０９歩になりました。距離は４．５７キロで平均は５．０３キロになりました。階段は１８階で平均は１３階になりました。やはり会社にいると階段の数値が上がります。昨日から続けている意識して腿を上げて歩いていますが、なんとなく膝が痛くなくなってきたような気がします。引き続き続けます。

３５度という猛暑からは、脱した感じがしますが、それでも３２度前後ということで暑いんですが、湿度が６０％台と高く蒸し暑いです。そんなことで、今日は午前中は会議で午後から車で移動と言うことで、６９２９歩でした。平均で７５９７歩になりました。距離は４．６９キロで平均は５．１４キロになりました。階段は１７階で平均は１２階になりました。今日は、ひざが痛いので昨日テレビでやっていた膝痛の治し方ということで、腿をいつもより高く上げて歩いていました。傍目から見ると可笑しいかも知れませんが、しばらく続けて様子を見ます。

久しぶりに曇りがちで雨も降る予報でしたが、あまり雨も降らずに蒸し暑い一日でした。本当に歩いているだけで汗が出てくる蒸し暑さでした。そんな一日で、車で移動しながらも７７２０歩という結果でした。平均は７４４３歩になりました。距離は４．８５キロで平均は５．０３キロになりました。階段は１４階で平均は１１階となりました。

週始めの月曜日も朝から猛暑の気配で、今日も一日暑かったです。だいぶ疲れがたまってきた感じがします。今日は、車で移動しましたが、８１８２歩です。平均は７８９３歩になりました。距離は５．３８キロで平均は５．３７キロになりました。階段は１８階で平均は11階になりました。半端なく暑いので、少々胃腸の調子が思わしくないようです。

恐るべし猛暑となりました・・・午後２時頃にお散歩に行きましたが、やばい暑さという感じでした。午前中もお買い物に行ったので、７５３９歩でした。休日にしたら歩いた方です。平均は７９１４歩になりました。距離は５．７８キロで平均は５．４３キロになりました。階段は８階で平均は９階になりました。今日はお散歩中に蝉の鳴き声が聞こえ、蝉もこの暑さで相当孵化したようです。

今日は、お休みなので朝から千葉県佐原市へ行ってきました。とても暑くて計画通りに歩けませんでしたが、５４３９歩でした。休日にしてはまあまあだと思います。平均は７３２８歩になりました。距離は４．０７キロで平均は４．９８キロになりました。階段は２階で平均は９階になりました。

今日は、猛暑復活で気温も暑くなりムシムシしましたが、午後から不安定になり各地で大雨警報だの雷だのと忙しい天気でした。そんなことでも、少々歩き８９７８歩でした。平均は７６５６歩になりました。距離は５．８５キロで平均は５．２キロになりました。階段は１３階で平均は１１階になりました。

今日は、朝から雨模様で久しぶりの恵みの雨となりましたが、朝方だけで日中には晴れ間も見え蒸し暑さが増しました。が風があったので何とかしのげましたが・・・・と言うことで、今日も意識して歩きました結果８３６２歩でした。平均は７４５６歩となりました。距離は５．３２キロで平均は５．０６キロになりました。階段は１０階で平均は１２階ということになりました。このデーターは週間データーなので、月間はと言うと７４４５歩・距離は５．１５キロ・１５階ということになっております。のでこの月間データーが基本なんですかね？

昨日の夜は適度な涼しさになり、エアコンを使わずに寝ることが出来ました。風が強いので、いい感じです。今日も風が強いので夜も涼しそうです。そんなことで、今日は車に乗っていたため、５８５４歩でした。通勤での数字だけと言う感じです。平均は７１１９歩になりました。距離は３．９１キロで平均は４．９キロとなってしまいました。階段は１４階で平均は１２階になりました。やはり、１万歩歩かないと歩いた感がありません。

連日の猛暑で、寝苦しい日々が続きますが、今日は健康のためと思い、暑い中歩きました・・・。１０８８６歩歩きました。熱中症にかからぬように頑張りました。平均は７５７３歩になりました。距離は７．２６キロで平均は５．１９キロになりました。階段は１５階で平均は１２階になりました。今週の週末に台風１２号の進路が心配ですが、それまでは天気が続くようです。