不安定な天気でところどころで雨が・・・。

今日も湿度が高く蒸し暑い一日でしたが、時間帯によっては雨が結構降りました・・・。夕方には夕焼けも多少見えましたが、だいぶバテテきました。そんな今日は一日中会社にいましたが、I phoneをポケットに入れてずっと持っていためか?6350歩でした。平均は7309歩になりました。距離は4.57キロで平均は5.03キロになりました。階段は18階で平均は13階になりました。やはり会社にいると階段の数値が上がります。昨日から続けている意識して腿を上げて歩いていますが、なんとなく膝が痛くなくなってきたような気がします。引き続き続けます。
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[ 2015/07/30 19:55 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(1)

曇りがちですが、蒸す暑さ続く・・・。

35度という猛暑からは、脱した感じがしますが、それでも32度前後ということで暑いんですが、湿度が60%台と高く蒸し暑いです。そんなことで、今日は午前中は会議で午後から車で移動と言うことで、6929歩でした。平均で7597歩になりました。距離は4.69キロで平均は5.14キロになりました。階段は17階で平均は12階になりました。今日は、ひざが痛いので昨日テレビでやっていた膝痛の治し方ということで、腿をいつもより高く上げて歩いていました。傍目から見ると可笑しいかも知れませんが、しばらく続けて様子を見ます。
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[ 2015/07/29 17:53 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

曇りがちな天気ながらも蒸し暑く・・・。

久しぶりに曇りがちで雨も降る予報でしたが、あまり雨も降らずに蒸し暑い一日でした。本当に歩いているだけで汗が出てくる蒸し暑さでした。そんな一日で、車で移動しながらも7720歩という結果でした。平均は7443歩になりました。距離は4.85キロで平均は5.03キロになりました。階段は14階で平均は11階となりました。
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[ 2015/07/28 18:06 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

連日の猛暑いつまで・・・。

週始めの月曜日も朝から猛暑の気配で、今日も一日暑かったです。だいぶ疲れがたまってきた感じがします。今日は、車で移動しましたが、8182歩です。平均は7893歩になりました。距離は5.38キロで平均は5.37キロになりました。階段は18階で平均は11階になりました。半端なく暑いので、少々胃腸の調子が思わしくないようです。
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[ 2015/07/27 18:40 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

恐るべし猛暑でもお散歩は欠かさず・・・。

恐るべし猛暑となりました・・・午後2時頃にお散歩に行きましたが、やばい暑さという感じでした。午前中もお買い物に行ったので、7539歩でした。休日にしたら歩いた方です。平均は7914歩になりました。距離は5.78キロで平均は5.43キロになりました。階段は8階で平均は9階になりました。今日はお散歩中に蝉の鳴き声が聞こえ、蝉もこの暑さで相当孵化したようです。
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[ 2015/07/26 16:29 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

再びの猛暑でも佐原に出掛けました。

今日は、お休みなので朝から千葉県佐原市へ行ってきました。とても暑くて計画通りに歩けませんでしたが、5439歩でした。休日にしてはまあまあだと思います。平均は7328歩になりました。距離は4.07キロで平均は4.98キロになりました。階段は2階で平均は9階になりました。
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[ 2015/07/25 15:53 ] 休日 | TB(-) | CM(0)

猛暑復活ながらも夕方から雷&雨・・・。

今日は、猛暑復活で気温も暑くなりムシムシしましたが、午後から不安定になり各地で大雨警報だの雷だのと忙しい天気でした。そんなことでも、少々歩き8978歩でした。平均は7656歩になりました。距離は5.85キロで平均は5.2キロになりました。階段は13階で平均は11階になりました。
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[ 2015/07/24 17:57 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

久しぶりの雨も日中には晴れ間で蒸し暑い・・・。

今日は、朝から雨模様で久しぶりの恵みの雨となりましたが、朝方だけで日中には晴れ間も見え蒸し暑さが増しました。が風があったので何とかしのげましたが・・・・と言うことで、今日も意識して歩きました結果8362歩でした。平均は7456歩となりました。距離は5.32キロで平均は5.06キロになりました。階段は10階で平均は12階ということになりました。このデーターは週間データーなので、月間はと言うと7445歩・距離は5.15キロ・15階ということになっております。のでこの月間データーが基本なんですかね?
[ 2015/07/23 17:27 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

風強く暑さ続く・・・・。

昨日の夜は適度な涼しさになり、エアコンを使わずに寝ることが出来ました。風が強いので、いい感じです。今日も風が強いので夜も涼しそうです。そんなことで、今日は車に乗っていたため、5854歩でした。通勤での数字だけと言う感じです。平均は7119歩になりました。距離は3.91キロで平均は4.9キロとなってしまいました。階段は14階で平均は12階になりました。やはり、1万歩歩かないと歩いた感がありません。

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[ 2015/07/22 18:20 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)

連日の猛暑にも負けじ歩きました・・・。

連日の猛暑で、寝苦しい日々が続きますが、今日は健康のためと思い、暑い中歩きました・・・。10886歩歩きました。熱中症にかからぬように頑張りました。平均は7573歩になりました。距離は7.26キロで平均は5.19キロになりました。階段は15階で平均は12階になりました。今週の週末に台風12号の進路が心配ですが、それまでは天気が続くようです。
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[ 2015/07/21 18:08 ] ヘルスケア | TB(-) | CM(0)