今日は、雨の予報だったんですが、曇り時々晴れになりまして良かったんですが、ところどころに黒い雲が発生していました。と言うことで、今日は７７１１歩、歩きまして、平均値を超えました。平均は７５００歩。距離は５．２２キロで、こちらの平均値は５．３キロで、平均に少々届きませんでしたが、こんな感じが平均値と言うことなので、体で解ってきたような感じがします。階段は１５階で、平均は１４階となりました。

今日も、梅雨の晴れ間で、朝はちょっと寒かったんですが、曇り空で予報よりは暑くならなかったようです。が、今日の歩数は５２７２歩で平均は６９５５歩と言うことになり、平均が７０００歩を切ってしまいました。距離は３．６３キロで平均は４．８９キロとなり、こちらも平均５キロを切ってしまいました。階段は１５階で平均は１３階となりました。

天気予報が良い方に変わり、晴れま
した。平日より、休日の方が歩く歩数
が減るので、意識して歩かないと怠け
てしまいます。今日は６９２８歩
で平均は７６４９歩になりました。
やはり休日で１万歩行くのは大変で
す。距離は、５．１キロで平均は５．３６キロ。階段は４階で、会社に行っ
ているのと大きな違いは階段です。
平均は１２階になりました。

今日は土曜休みと言うことでしたが
天気予報は雨だったので、午前中
は、何も出来ず午後から雨があが
ったので、散歩を楽しみながら、
少々歩きました。と言っても会社
へ行った時より、全然少ないです
今日の歩数は５１４９歩で平均は
７４３２歩、距離は３．３６キロで
平均は５．２キロです。
階段は６階で、平均は１２階と
なりました。やはり、休みだと
もう少し歩かないと駄目です。

今日は、午前中は曇り時々晴れで、午後
から雨で、シトシトト降っていました。
と言う天候でしたが、８２８４歩歩きました
平均は、７２６８歩になりました。
距離は、５．７２キロでした。平均は５．１１
キロになりました。
階段は、１６階で平均は12階ということで
結構運動した1日でした。

今日は、天気が良くて暑かったんですが、
車に乗る機会が多く、あまり歩けなかった。
今日の歩数は７１５０歩で平均は６９９８歩
今日の距離は４．８６キロで平均は
４．９８キロになり、階段は１１階で、平均
は１３階となりました。今日の結果は、
ほぼ平均値に近い数字でした。

今日は、用事で八王子まで行って来ました。
梅雨なのに暑かったです。汗をかきました。
今日は９８４１歩と言うことで、このくらい
歩けば満足と言う感じです。平均は７４２２
歩になりました。距離は７．５４キロでした。
平均は５．２２キロとなりました。階段は
２３階でした。会社に行くと階段の登り
降りでいい運動になりますね・・・・。
平均は１４階となりました。

今日は、車に乗る時間が長くあまり歩けませ
んでした。天気も不安定でいつ雨が降ってく
るかわからない嫌なてんきでした。
と言うことで、今日は５５０３歩でした。平均
は７４９１歩となりました。
距離は、３．６１キロでした。平均は５．１４
キロとなり、階段は１４階でした。やはり会社
に行くと階段の上り下りが多いので増えます。
平均は１４階になりました。

今日は、月曜日なので普通に通勤しまして、仕
事中も意識して、なるべく歩くようにしました。
おまけに、会社の取締役が来る株主総会で退任
するので、送別会を行ったので、遅い時間になり
ました。ということで今日は１０６５６歩と言うことで
１万歩行きました。平均は７６２０歩になりました。
距離は、７．３４キロと言うことでゴルフの１ラウンド
位歩きましたかね？
階段は１２階でした。やはり会社で意識して階段を
使うとこんなになるんですね。平均は１４階です。

今日日曜日は、父の日ですが我が家は特に何もしないんですが、
天気も悪いと言うことで、イオンに買い物に行きましたが、そこで
少し歩く程度で、後は、家に戻り午後３時頃から少々歩いた程度でした。
結果は、今日は５４１２歩で平均は７６６６歩となりました。
距離は、３．９１キロで平均は５．３３キロと言うことになりました。
階段は、３階で平均は１４階ということになりました。
今日で、ちょうど１週間と言うことになりましたので、平均７６６６歩
距離は５．３３キロ、階段は１４階と言う結果になりましたので、
このデーターが１週間の基準になってきます。